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《Red Velvet》Wendy三招狂甩20kg,变A4纸片腰

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  • 发表于2019-01-10 00:48
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  • 《Red Velvet》Wendy三招狂甩20kg,变A4纸片腰
    韩国红透半片天的女团《Red Velvet》不仅歌好听,团员的瘦身方法更是一个比一个猛~其中从小在加拿大读书的Wendy,练习生时期还肉肉圆圆的,参加歌唱比赛曾受到评审严厉批评,后来妹子她用自制瘦身食谱,一口气瘦了20公斤,来看一下她是怎么瘦的。

    #勤跳舞+跳绳一万下,激烈运动

    Wendy下定决心减肥后,除了每天练舞,让自己飙汗,甚至还会加码跳绳超过1万下,完全耗尽体力,虽然很累、但她觉得这个方法对瘦身很有效!不过毕竟过于激烈,她也提醒平常较少运动的女孩,不要一次增加太多运动量,否则身体可能负荷不了。

    #一整天只喝流质食物

    这是Wendy非常极端的减肥方式,她为了让身材快速瘦下来,早上只喝黑豆、低脂牛奶、白菜、苹果打成的精力汤;午餐和晚餐则只喝一碗南瓜汤,虽然能快速瘦下来,但她还是郑重呼吁歌迷朋友不要长期使用这个方法减肥。

    看看这瘦下来的A4纸片腰,和其他团员站在一起时(右),更觉得细到像快断了XD~其实Wendy曾瘦到一度露出大片肋骨、非常惊悚,引发网友的讨论,幸好健康没出问题。

    #宣传期以外,一定会早睡早起

    虽然爱豆的生活都很忙碌,无法有稳定睡眠时间,但只要一有时间,Wendy就会补眠,而且睡觉时才不会觉得肚子饿(好心酸啊),充足睡眠能帮助代谢,减肥期不可或缺啊!

      本文标题:《Red Velvet》Wendy三招狂甩20kg,变A4纸片腰

      本文链接:http://www.greenjk.com/Fitness-beauty/Fitness-weight-loss/Upper-body-weight-loss1/124877.html

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