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虚火郁结导致口臭!4食谱帮助清体热、通腑气

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  • 来源: 互联网
  • 发表于2018-11-06 13:04
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  • 虚火郁结导致口臭!4食谱帮助清体热、通腑气 口臭

    口臭是指口内出气臭秽的一种症状。贪食辛辣食物或暴饮暴食,疲劳过度,感邪热,虚火郁结,或某些口腔疾病,如口腔溃疡、龋齿以及消化系统疾病都可以引起口气不清爽。消除口臭需要从根本上对身体进行调理才可根除。

    症状表现
    .肺胃郁热:口臭,同时伴有鼻干燥、喉咙红肿疼痛、涕黄、苔少、舌红。
    .腑气不通:口臭,并伴有以下一个或多个症状:舌苔厚腻、口干、口苦、气短、胸闷、肠胃不适、腹胀、频尿、便秘、便溏、腰膝酸软、肢体麻痛、容易上火(女性则经期易上火)、手脚心易出汗、身体常发热、易于疲劳、易感冒、烦躁、失眠、精神不振、头昏、头发干枯、耳鸣等。

    饮食要点
    1.多吃富含膳食纤维的蔬菜和水果,这些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液;能湿润口腔,清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣。蔬菜水果对内热导致的口臭也有很好的防治效果。
    2.多吃富含维生素C的食物,维生素C能使口腔形成一个不利于细菌生长的环境。
    3.多吃易于消化、有润肠通便作用的食物,能预防消化道疾病,可预防腑气不通引起口臭。

    防病食谱
    竹笋银耳炒鸡蛋
    竹笋银耳炒鸡蛋
    材料:竹笋200克,银耳20克,鸡蛋1个,盐适量。
    做法:竹笋入水浸泡,洗净;银耳浸泡,去蒂;鸡蛋去壳打散。油锅烧热,放入竹笋、银耳炒熟,再淋入鸡蛋糊,加盐炒熟即可。

    〔肺胃郁热──清热泻火〕
    肺胃郁热导致的口臭者一般内热较重,因此适合吃清凉寒性的食物,可多吃蔬菜水果。

    推荐食材
    .佩兰(兰草):性辛,芳香化湿,醒脾开胃,发表解暑。用于湿浊中阻,脘痞呕恶,口中甜腻,口臭,多涎,暑湿表症,头胀胸闷。口臭者常沏佩兰茶饮用,效果极好。
    .薄荷:《本草纲目》记载「薄荷,辛能发散,凉能清利,专于消风散热。」故肺胃郁热导致的口疮、口臭者均可食用。
    .更多对症食材:马齿苋、绿豆、西瓜、草莓等。

      本文标题:虚火郁结导致口臭!4食谱帮助清体热、通腑气

      本文链接:http://www.greenjk.com/Oral-health/Oral-problem/53436.html

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