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空污来袭咳不停呼吸道保护看这里

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  • 发表于2019-03-06 01:58
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    目前医学主要是针对个别疾病诊治,尚无全面防护PM2.5的药物。苏佑达提醒,若环保署有发布相关空气品质恶化之通报,外出需戴口罩,一般棉布口罩无法防止PM2.5的吸入,外科用口罩有70-80%过滤效果。

    70岁的黄爷爷,平常就有三高毛病,上​​星期空污来袭加上天气变凉,外出运动没戴口罩,近日开始咳嗽、打喷嚏。就诊发现罹患细支气管炎及气喘,给予支气管扩张剂、抗发炎药物、化痰药物后,1-2周后才渐改善,医师叮咛往后外出须注意空污报导讯息,随时戴上口罩防护。

    破坏呼吸道甚至引发心血管疾病、肺癌

    中南部的冬天常常灰茫茫一片,不知情的人还以为是阴天或起雾,其实是极细类似灰尘的粒状物飘散在空气中,称为悬浮微粒(PM),已被世界卫生组织认为是一级致癌物。台南永川医院院长苏佑达说明,其中最小的PM2.5,直径仅发丝的1/28,吸入后抵达细支气管壁,穿透肺部气泡,干扰肺内的气体交换,并直接进入血管中,随着血液循环全身,产生自由基,可引发心血管病、呼吸道疾病以及增加肺癌的危险,而三高慢性病、过敏性疾病、慢性呼吸道疾病会受到更大的危害,对人体及生态影响甚大。

    减少自由基伤害 发泡锭可降发炎反应

    自由基具有强烈的氧化作用,参与生物体中许多功能,但过多的自由基会破坏细胞膜、血管壁、蛋白质及基因,使人体老化及发生疾病,一般时候体内的抗氧化系统可以阻拦过量的自由基,但受到如PM2.5的入侵产生过多之际,身体便来不及防守。苏佑达解释,日常应补充维他命、矿物质,或多吃绿叶蔬菜、蓝莓等抗氧化食物来清除自由基。目前也有发泡锭能帮助痰液排出,并减少自由基,降低发炎反应,帮助组织恢复。

    外出戴口罩 饮食均衡提升免疫力

    目前医学主要是针对个别疾病诊治,尚无全面防护PM2.5的药物。苏佑达提醒,若环保署有发布相关空气品质恶化之通报,外出需戴口罩,一般棉布口罩无法防止PM2.5的吸入,外科用口罩有70-80%过滤效果。民众也应减少在户外活动时间,或改变运动型态,尤其是老人和儿童或慢性呼吸道疾病患者应特别注意;进入室内时应洗手、洗脸、清洁鼻腔。也建议适当关闭窗户,或使用空气清净机。最重要的还是要戒烟、戒槟榔,避免破坏黏膜组织,饮食均衡提升免疫力,以保持健康。

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