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尘螨是90%过敏原!医师推荐除尘螨10招

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  • 来源: 互联网
  • 发表于2018-11-07 00:17
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  • 尘螨是90%过敏原!医师推荐除尘螨10招 根据统计,中国鼻过敏患者约占总人口的30%,气喘患者约占总人口的10%,异位性皮肤炎患者约占总人口的5~10%。其中,北部孩童的比例更高,在2007年台北市卫生局的调查中发现,台北市小一新生中,鼻过敏患者约占50%,气喘患者约占20%。换句说话,每10个人中,就有7个人有过敏!

    尘螨过敏,佔过敏原90%

    其中,鼻子过敏的小朋友,有90%的过敏原是尘螨。台大昆虫系研究调查,中国75%的家庭,家中都有尘螨。其中,中国家庭抽样中发现,室内每公克灰尘中,平均隐藏着2000只尘螨。为什幺尘螨在中国这幺常见呢?因为牠们最喜欢生活在摄氏20度至30度,湿度60%到80%的环境,温暖潮湿的中国正好符合。

    尘螨的排泄物、虫卵及尸体都会让我们过敏,尤其尘螨的粪便是主要过敏原。当这些过敏原进入人体后,会破坏我们的上呼吸道黏膜,让身体开始产生发炎反应(过敏)。假如透过皮肤接触,就会搔痒、红肿。

    那幺该如何减少接触尘螨这个过敏原呢?营养医学专家刘博仁医师在着作《过敏,不一定靠药医》中介绍除螨10招。

    除尘螨10招这样做
      採用木质或石材地板 避免用地毯、壁毯: 地毯、壁毯、厚窗帘布都容易累积灰尘的布料,非用不可的话,请经常干洗,唯有干洗,才能完全清除尘螨。 使用皮制沙发: 沙发选购木椅或皮制沙发,避免使用布质沙发垫。 放置除湿机: 环境湿度低于55%,尘螨就无法生存,建议可以摆放温湿度表随时监看。 定期更换滤网: 请不会对尘螨过敏的家人定期更换家里的空调、除湿机、空气清净机滤网。 以热水清洗寝具:寝具最易孳生尘螨, 床单、被套、枕头套等请每周1~2次用60℃的热水清洗,或是固定一周拿去晒晒太阳,杀死尘螨后清洗寝具。高温虽可以杀死尘螨,却无法带走尘螨的尸体与排泄物,因此经常水洗还是去除尘螨的不二法门。 防尘螨寝具: 经济许可的话,建议选购防尘螨寝具,减少尘螨与其排泄物渗透出来。 禁止宠物进卧室: 宠物的毛发也是尘螨的温床,尽量不要让宠物进到卧室里。 保持室内通风: 让家中容易潮湿的地方,如浴室、厨房等保持通风,降低湿度。 湿衣物晾室外: 洗好的衣物要放在室外吊晒,保持室内低湿度。

    不建议使用防尘螨喷剂
    防尘螨喷雾的时效有限,且可能会让皮肤过敏恶化,因此不建议使用。

    参考资料:《过敏,不一定靠药医》/刘博仁/新自然主义



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      本文标题:尘螨是90%过敏原!医师推荐除尘螨10招

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