首页 > 健康动态
文章内容页

没腹肌很危险!研究:年轻人得癌症都是「内脏脂肪」害的

  • 作者:
  • 来源:
  • 发表于2019-02-27 00:50
  • 被阅读
  • (人体的脂肪可分为皮下脂肪与内脏脂肪两大类,储存在脏腑器官周围的内脏脂肪含有各种毒素,已有研究指出与乳癌、肠癌的发生有关)

    累积过量的脂肪被认为是肥胖的元凶,但无论是食物中的脂肪,或是我们身体中的脂肪,并不都是十恶不赦的坏蛋。根据美国媒体《医疗日报》报导指出:人体携带的两大类脂肪:皮下脂肪与内脏脂肪,对于健康和体态的影响差异非常大。
    皮下脂肪顾名思义多累积在表皮下方,虽然皮下脂肪难以减少,但它在某种程度上却对身体起到保护作用。墨尔本大学皮肤病学科教授Rodney Sinclair 指出,皮下脂肪宛如身体的避震器般存在,具有帮助身体调解体温、储存能量、释放热能的重要功用。
    真正将对健康造成巨大危险的恐怕是内脏脂肪,研究指出:即便是身型体重完全符合正常标准的人,一旦内脏脂肪过高,就容易引发心脏病、中风、胰岛素阻抗、甚至猝死的风险。德克萨斯大学心脏内科教授Ian J. Neeland 指出,只注意体重数字并非完全正确,忽略了内脏脂肪的危害,再减肥对健康的改善终有限。
    Neeland 教授提醒,减少内脏脂肪最有效的方法就是运动,特别是高强度间歇训练的方法,利用有氧运动与重量训练,来帮助这些内脏脂肪加速代谢。这不仅仅是为了外观的体态,事实上早已有研究指出,影响年轻人罹癌比率最高的因子之一就是肥胖,而内脏脂肪更与乳癌、大肠直肠癌的发生至关紧要。
    此外,内脏脂肪含量较高的人通常骨骼密度较差,保护能力也较弱,原因可能在于内脏脂肪细胞所分泌的生长激素较少。建议要减少内脏脂肪量,除了运动之外,还必须唯持充足睡眠、摄取足够营养素、减少食用加工食品,才能让身体有应变压力的自愈功能启动,避免造成更多的内脏脂肪形成。

      本文标题:没腹肌很危险!研究:年轻人得癌症都是「内脏脂肪」害的

      本文链接:http://www.greenjk.com/jiankangdongtai/125454.html

      深度阅读

      • 您也可以注册成为绿色健康网的作者,发表您的原创作品、分享您的健康!